Fit met Special Olympics

Wordt fitter, sterker en sneller met de video's van Special Olympics Nederland. Er is ook een app: Scoor je PR (Persoonlijk Record). Dan kun je op je telefoon sporten op je eigen niveau.

Er zijn 4 soorten oefeningen: kracht, uithoudingsvermogen, balans en flexibiliteit.
Er zijn 5 niveau's. Bij de video staat het niveau. N1 is niveau 1. N2 is niveau 2. N3 is niveau 3. N4 is niveau 4. N5 is niveau 5. Begin altijd met niveau 1.